自1914年举世闻名的巴拿马运河开通以来,巴拿马一直是国际航运的中心,是太平洋和加勒比地区的连接点。
近年来,巴拿马也成为一个主要的旅游目的地,因为美国的航班越来越便宜,更多的美国人开始在这里退休(这也是国际银行的大中心)。
大多数旅行者在这里或通过中美洲的旅程开始或开始前往巴拿马,并坚持博卡特托罗的良好的旅游道,Boquete,圣布拉斯群岛,和巴拿马城但如果你去一些不太知名的目的地,你会得到更好的食物、不需要游客的美景和更低的价格作为奖励。
这篇巴拿马旅行指南可以帮助你计划完美的巴拿马之旅,而不必倾囊而出!
在巴拿马看到和做的五大景点
1.看巴拿马运河
2.在博卡斯德尔托罗闲逛
3.在Boquete放松
4.航行圣布拉斯群岛
游览咖啡种植园
其他的事情看和做在巴拿马
1.查看巴拿马Viejo的废墟
Founded in 1519 by Spanish conquistador Pedro Arias de Ávila, Panama Viejo (“Old Panama,” once the country’s capital) was one of the Pacific coast’s busiest Spanish trading towns until it was destroyed by Captain Henry Morgan in 1671. The remaining ruins are spread out over 57 acres and include the original cathedral (you can even climb the bell tower for an amazing panoramic view), a hospital, churches and convents. Because of it is historic significance, in 1997 it was declared UNESCO World Heritage together with Panama City’s historic Casco Viejo neighborhood. Admission is $10 USD for adults and $2 USD for kids. It’s only a 10-minute drive or 30-minute bus ride from Panama City.
2.沿巴拿马城担任堤道的自行车
这条长4英里(6公里)的堤道由运河挖掘的岩石筑成,将巴拿马城与三个岛屿连接起来:弗拉门戈岛、瑙斯岛和佩里科岛。这是一段轻松的旅程,你可以在一边看到运河的景色,在另一边看到城市的天际线。沿途也有很多餐馆可以歇脚。你也可以在堤道上租自行车。预计租金为10-20美元。
3.乘坐巴拿马运河铁路
巴拿马运河铁路连接巴拿马城和Colón,从太平洋到大西洋。这列火车是一辆老式的火车头,配有观光车厢,可以欣赏运河、古坦湖和路过的热带雨林的景色。3小时的往返路程花费50美元(2至12岁的儿童35美元)。
4.访问波托韦洛
克里斯托弗·哥伦布在1502年到达这里时,将这个殖民地命名为“贝罗港”,随着时间的推移,它被缩短为波托贝罗。这个定居点成为了黄金之路北端的一个重要城镇,18世纪时,西班牙人建造了防御工事,以保护他们的黄金不受海盗袭击。你仍然可以看到原来的炮台和堡垒的废墟。波多贝罗也是到圣布拉斯航行的好起点。波多贝罗的美食也受到很多非洲的影响,比如咖喱、椰子、海鲜和芬芳的香料(前往Casa Congo品尝正宗的刚果食物)。
5.在Pedasi击中海滩
这个小镇位于太平洋一侧,距离巴拿马城约5小时车程,以冲浪闻名。尽管近年来它已经成为外国人的天堂,但它还没有真正“进入”旅游路线。来这里的人不多,你可以独自享受海滩。这里的水像浴缸一样温暖,你可以找到冲浪课程,起价约为40美元一小时。从5月到11月,这里也是观赏座头鲸的最佳地点。
6.远足雨林公园
大都会公园是在城市,从阿尔布鲁克购物中心仅有短短的15分钟步行路程的中心的热带雨林。入学仅4 $美元,如果你徒步到达柏树山的顶部,你必须在城市的美妙景色。留意的树懒,巨嘴鸟,蜂鸟,pacas,猴子和食蚁兽。公园Soberania(门票:$ 5 USD)沿着巴拿马运河沿岸延伸,并从巴拿马市最容易进入的热带雨林。这个公园是观鸟者的天堂,拥有超过500个不同的物种。来自巴拿马城的尤伯杯/出租车车程为25分钟。公园查格雷斯(入场费为$ 5美元)是一个远一点 - 约巴拿马城以北40英里处 - 但值得为各种野生动物的行程:114种哺乳动物(包括大型猫科动物),96种爬行动物和396种鸟类.
7.在奇里基火山现货野生动物
巴鲁火山是巴拿马唯一的火山,海拔11500英尺,也是该国的最高点。较低的斜坡是数十个咖啡种植园的所在地,而较高的地面是巴鲁火山国家公园的一部分。带上你的相机,因为这里的热带雨林是观赏金碧辉煌的好地方,它被认为是世界上最美丽的鸟类之一,因为它的色彩鲜艳。有导游的徒步旅行需要支付大约125美元。你也可以自己徒步去火山。Boquete的Mamallena旅馆会给你指出正确的方向。
8. Surf在圣卡塔利娜
圣卡塔利娜,位于巴拿马的太平洋海岸,巴拿马市的六个小时的车程西部,是一个热点与冲浪界。只有300人住在这个小镇上的太平洋海岸,所以不要来这里期待花哨的度假村或高档餐饮。这是,如果你想赶上一些精彩的海浪和放宽一些沙滩的地方。如果你想学习如何冲浪,经验费用为每天100 $ USD左右,但包括住宿,食物和教训。
9.独木舟到安贝拉印第安人村
这个村庄位于查格雷斯国家公园内,你可以乘独木舟在查格雷斯河上划桨,然后穿过雨林,让你有机会真正沉浸在周围的大自然中。当你最终见到安贝拉部落时,你会得到传统的食物、音乐和舞蹈,然后有机会购买部落的手工艺品或在瀑布下游泳。巴拿马城一日游的费用在每人85-175美元之间,取决于有多少人去。
10.探索Casco Viejo
Casco Viejo(“旧季度”)是巴拿马城历史悠久的地区,是所有美洲的最古老的城市。这几天,这座城市的红砖街道含有餐厅,咖啡馆和酒吧,尽管西班牙语 - 殖民风格的架构使Casco Viejo感受到世界各地的巴拿马城新乐园。有一个沿海设防步行,一些教堂和可爱的小方块。这是一个受欢迎的住宿地点。前往Mercado de Mariscos(“鱼市场”)为3美元的咖啡(一种切割鱼类的菜肴,已在柠檬汁中腌制,洋葱,辣椒和香料)。
巴拿马旅行费用
笔记:巴拿马使用巴拿马巴尔博亚(PAB)和美元。即使PAB仍然存在,美元在日常使用中占主导地位(在访问巴拿马时,您很难按甚至发现Balboas)。
自动取款机可以在所有较大的城镇和像博卡斯 - 德尔托罗旅游区被发现,但如果你打算创业因循守旧,事先检查,如果有一个ATM,或者拿出足够的现金提前。圣布拉斯群岛例如没有任何自动取款机。要知道,在大多数巴拿马首都之外,现金为王,和信用卡未在很多地方接受。
住宿- 住宿很便宜在巴拿马有一个晚上在宿舍宿舍每晚$ 11-13美元之间成本核算6-8床宿舍。有10个床位的宿舍通常是约$ 10美元。私人客房的每晚从$ 22-45美元。所有旅馆提供免费的Wi-Fi和一些包括免费早餐。
价格真的不波动多,在淡季 - 你可能最终支付$ 1-2美元每晚少,但它不是显著。
露营在全国各地都有,每晚5-10美元。
预算二星级宾馆开始每晚大约30 $ USD。对于一个三星级酒店或更高,期望支付每晚接近$ 65-80美元。在淡季,期望节省每晚$ 32-65美元之间。
Airbnb在全国各地都可以使用,共享空间(如宿舍)平均每晚约15美元。你可以找到一个完整的家或公寓,每晚75美元起。包间每晚60美元起,以后再涨。
食物巴拿马菜的特色是米饭、黑豆、yuca(一种类似土豆的淀粉类蔬菜)、大蕉、牛肉、鸡肉和海鲜。当地小吃摊的饭菜价格大约在2-5美元,有鸡肉、米饭和豆类。在特色咖啡店,巴拿马城一杯咖啡要花3.5 -5美元,在Boquete要花2-4美元。该国任何地方的鱼市通常都有新鲜的午餐,价格在4-6美元之间。
在一个坐着吃饭的餐厅,早餐大约5美元,而在一个有餐桌服务的餐厅,一个三明治平均6-9美元。有餐桌服务的餐厅每顿饭的价格一般在10美元左右,但记住不要去有英文菜单的餐厅,因为它们通常更贵。半只烤鸡要9美元,一个汉堡要10美元,一盘意大利面要9美元。
一杯葡萄酒的价格是4-5美元,一杯鸡尾酒的价格是8-9美元。如果想要一顿带酒的美餐,2-3道菜大概需要40美元。在酒吧,一品脱国产啤酒的价格约为2.5美元。
如果你想自己做饭,可以花35-50美元购买一周的食品杂货,包括水果、蔬菜、意大利面和面包等主食。
巴拿马背包旅行预算建议
在背包客的预算上,您每天支付40-50美元。在这一建议的预算中,您在宿舍待宿舍,烹饪您的饭菜,做大量的免费活动,让您的饮用最低,并使用当地的交通。
在每天约85-90美元的中档预算,您可以留在一家经济型酒店,在任何您想要的地方外出,享受一些旅游,享受少许啤酒,偶尔出租车。
每天140-175美元的豪华预算,你可以住在高端酒店或度假村,在外面吃饭,参加很多旅行,几乎可以做任何你想做的事情。前途无量!
你可以使用下面的图表来了解你每天需要做多少预算(有些日子你花得更多,有些日子你花得更少)。价格以美元计算:
巴拿马旅游指南:省钱秘诀
想在巴拿马旅行时省钱?巴拿马的物价并不贵,但却是该地区物价较高的地区之一,所以你必须加倍努力才能在这里省钱。以下是一些在巴拿马省钱的最佳方法:
- 旅游淡季-在4月到11月的雨季旅行更便宜。大多数游客在12月到4月之间访问巴拿马,这段时间酒店价格上涨,尤其是在博卡斯德尔托罗这样的热门目的地。
- 吃在当地看台-在当地小吃摊吃饭的费用在4-5美元之间。你会得到米饭、鸡肉、豆类,也许还有另一种食物外加一杯饮料。我不喜欢巴拿马的食物(它很油腻),但在那种价格下,吃起来很便宜。
- 避免出租车我发现这里的出租车完全是敲竹杠。就像我的朋友JP说的,“你会变成外国佬。”他们也更不愿意谈判。如果可能的话,我会尽量避开他们。
- 你添水-在这个国家的大部分地方,你可以喝自来水-它不会杀死你或使你生病。没有必要总是买新的水瓶,所以每天为自己节省几美元,从水龙头里装满水。唯一不能用水龙头喝水的地方是那些岛屿(包括博卡斯德尔托罗岛)。为了确保您的水是安全的,请使用LifeStraw滤水器
- 坚持啤酒- 啤酒通常在宿舍欢乐时数1美元。否则,一品脱当地巴拿马或巴尔博亚为2美元。混合饮料会花费更多,所以坚持啤酒。如果你能省钱,你将能够省钱。
- 携带零钱大多数出租车和小商店都不接受小件商品的大钞,所以一定要带零钱。
- 接受公共汽车!- 巴拿马的长途巴士是臭名昭着的“鸡巴士”的几步,所以在中美洲和南美洲经常发现。虽然来自豪华的远远哭泣,但如果您正在进行预算(仍有很多鸡巴士,则足够长的远程旅行,如果您想给他们尝试!)。
- 留在本地-在巴拿马的大城市里有大量的东道主(和许多社区活动),这使得这个国家成为沙发客的好去处。和当地人住在一起,学学怎么省钱吧!
- 易碎- 如果你跳过博科德尔托罗周围的渡轮,请确保易碎。就像城市的出租车一样,你可能会超过当地人,所以易碎,并确保你知道你应该付出什么。
在巴拿马呆在哪里
想在巴拿马找个地方歇息吗?以下是你下次来巴拿马时我最喜欢的一些地方:
- Hostal Casa Areka(巴拿马)
- Magnolia Inn Casco Viejo(巴拿马)
- El Machio(巴拿马)
- Bambuda城堡(Boquete)
- 河边的西班牙语(Boquete)
- Bambuda Lodge(boca del Toro)
如何绕过巴拿马
公共汽车-乘公共汽车游览巴拿马是最便宜、最简单的方式。公共汽车系统经常全天运行,并遍布全国。预计每小时支付的费用少于1美元。长途汽车通常都是现代化的、装有空调的,长途旅行也有夜车(比如从巴拿马城到博卡斯德尔托罗)。巴拿马没有网上订票系统,你只需要到公交车站在柜台买票就可以了。
大多数路线都可以购买当天车票,但夜间巴士和长途旅行建议提前一天购票。预计在全国各地的小城镇会有非常基本的公交车——你将乘坐Diablos Rojos(“红魔”):一种被改造成五颜六色的旧美国校车。
有两家公司从巴拿马城提供服务,一直到哥斯达黎加:Expreso巴拿马和Tica巴士。他们的票务办公室位于巴拿马城的主要巴士站,位于阿尔布鲁克购物中心。
在巴拿马城乘坐现代都市巴士需要25美分。
空气-可以在巴拿马境内乘飞机旅行,但不建议。最常见的国内联系是在巴拿马城和博卡斯德尔托罗之间。一小时的飞行费用在130- 145美元之间。你也可以从巴拿马城飞往大卫(Boquete附近)、佩达西、奇特雷、圣布拉斯群岛和珍珠群岛。从巴拿马城到大卫一小时的飞行费用是134美元,而坐6小时的巴士只需要9美元。
如果你手头拮据,我不建议你坐飞机。
汽车租赁,在巴拿马开车是安全的,但要知道,巴拿马城以外的地方很少有租车公司。租金大约是每天15- 20美元。像Expedia这样的网站经常以每天1美元的价格做租车广告,但是要注意租车中介会收取你额外的费用和保险。大多数租车公司要求司机至少25岁,但也有一些公司接受21岁的司机,前提是他们有信用卡。
搭便车-搭便车在当地人中并不常见,我也不推荐在这里做。我曾经从海滩骑车回镇上(那是个小镇),但我不会在大城市或全国各地骑车。想了解更多关于搭便车旅行的信息,请查看Hitchwiki.
什么时候去巴拿马
巴拿马在12月到4月之间有一个短暂的旱季,这段时间是干燥的,你可以享受晴朗的蓝天。尽管如此,巴拿马位于赤道以北不到9度的地方,这意味着全年气温都是稳定的。低地地区总是湿热的,但是高地(Boquete, El Valle, Cerro Punta)可以给你一点远离炎热的地方——至少在晚上有一点冷的时候。
巴拿马白天的平均温度为86-91°F(30-33°C),夜间温度约为69-73°F(21-23°C)。
雨季从5月持续到12月,但请记住,通常只从下午晚些时候下雨到晚上,这意味着早上和下午早些时候仍然可以享受。十一月是雨最多的月份。如果你在雨季去,带上雨衣,避开高地。
博卡斯德尔托罗在3月和10月最干旱。
你从来没有真正避免在巴拿马的旺季人群。这里永远不会很拥挤 - 只在某些地区(如巴拿马城),游轮码头和人群每天都会淹没街道几个小时。
如何在巴拿马保持安全
就像邻近的哥斯达黎加一样,巴拿马是其中之一最安全的国家旅行和中美洲背包.这就是说,它是永远没有错警惕。
小偷小盗(包括抢包)是中美洲最常见的犯罪类型之一,在巴拿马城和科隆的部分地区都可能发生。一定要保持警惕,确保你的包被妥善地磨损,不要让它无人看管。
巴拿马唯一被认为是危险的城市是结肠。Colon在巴拿马的任何市政府的凶杀率最高,在黑暗之后应该避免。巴拿马城,赫雷拉和克里因果也比该国的其他地方有更高的犯罪率,包括武装武装和枪击事件等事情。然而,这些仍然很少见。
巴拿马城的一些社区可能有点简陋:Curundu, El Chorrillo (Casco Viejo附近)和El Marañón,这些都是比较贫穷和犯罪猖獗的地区。天黑后要避开这些地方,不要亮出手机或昂贵的珠宝等贵重物品。
巴拿马和哥伦比亚之间的边境地区Darien Gap被认为是非常危险的,因为哥伦比亚反叛组织和毒品贩子在那里活动,但这并不是旅行者的旅行路线。
不要在您计划花费的情况下携带更多现金,并在酒店房间/旅馆留下您的护照和信用卡。
制作个人文件的副本,包括您的护照和身份证。将您的行程转发给家人或朋友,所以他们会知道你在哪里。
密切注意针对游客的常见的诈骗比如假atm机、不使用计价器的出租车,以及有问题的旅游运营商。
如果遇到紧急情况,请拨打911。
我能提供的最重要的建议是购买良好的旅游保险。旅行保险会保护你免受疾病、伤害、盗窃和取消。这是一种全面的保护措施,以防万一。我每次旅行都带着它,因为我过去已经用了很多次了。
巴拿马旅游指南:最好的预订资源
这些都是我最喜欢的公司使用,当我前往巴拿马。它们包括在这里,因为他们一直找到优惠,提供世界一流的客户服务和巨大的价值,和整体,比他们的竞争对手。他们是我用的最多,总是起点在我寻找的廉价航班的人。
- 莫蒙托-这是我最喜欢的预订网站。我从来没有没有在这里检查过就订机票的。
- Skyscanner- Skyscanner是另一个很棒的航班搜索引擎,它可以搜索很多不同的航空公司,包括许多大型网站没有搜索到的廉价航空公司。虽然我总是从Momondo开始,但我也用这个网站来比较价格。
- airbnb.- Airbnb是一个伟大的住宿选择,可与房屋或公寓租用的房屋连接。
- Hostelworld- 这是最好的旅馆住宿网站,具有最大的库存,最佳搜索界面以及最广泛的可用性。
- Couchsurfing- 本网站可以免费留在人们的沙发或备用房间。这是节省金钱的好方法,同时会见可以告诉你他们城市的内部和外面的当地人。该网站还列出了您可以参加的活动,以满足人(即使您不与某人居住)。
- booking.com.-最好的全方位预订网站,不断提供最便宜和最低的价格。他们有一个免首付政策,良好的界面,和最广泛的选择的预算住宿。在我的所有测试中,他们的价格总是所有预订网站中最便宜的。
- 勇敢的旅行-如果你想参加南非的旅行团,那就去“无畏之旅”吧。他们提供优质的小型旅行团,使用当地的旅行社,并留下了少量的环境足迹。如果你和任何人一起旅行,就和他们一起去。而且,作为这个网站的读者,当你点击链接时,你会得到一个折扣!
- 罗马2里约热内卢-这个网站可以让你看到如何从A点到B点最好和最便宜的方法。它会给你所有的公交车、火车、飞机或船的路线,以及它们的成本。
- 世界游牧民族- 我从世界游牧民族购买所有旅行保险。他们拥有良好的客户服务,竞争价格和深入覆盖。自从2003年开始旅行以来,我一直在使用它们。没有它,不要离开家!
- 撒尿-这个网站可以让你和当地人一起吃家常菜。当地人会发布晚宴和特色餐的清单,你可以报名参加。这是要收费的(每个人都设定了自己的价格),但这是一个做不同事情的好方法,可以向当地人请教,结交新朋友。
巴拿马装备和包装指南
如果你正在路上,需要一些档案建议,这里是我最好的旅行背包的提示和包装的东西!
最适合旅行者的背包
尺寸:45-47L
肩带:厚实的压缩技术,将包装的加载和向内拉动,因此它不会感到沉重。
特征:可拆卸的顶盖,前部的大口袋,水合兼容,轮廓张力带
如果您想要某些不同,请参阅我的文章如何选择最好的旅行背包关于选择背包和其他背包建议。
什么打包旅行
衣服
- 1条牛仔裤(重,不容易干,但我喜欢;卡其裤也是不错的选择)
- 1条短裤
- 1泳衣
- 5恤(的美利奴是我最喜欢的公司。如果你是NM+的成员,您的购买可以获得15%的折扣)
- 1个长袖T恤
- 一双人字拖
- 1双运动鞋
- 6双袜子(我总是掉一半)
- 5对拳击手短裤(我不是一个简短的家伙!)
- 1的牙刷
- 1管牙膏
- 1剃须刀
- 一包牙线
- 1个小瓶洗发水
- 一小瓶沐浴露
- 1条毛巾
- 除臭
小药箱(安全很重要!!)
杂项
女旅行包装清单
我不是女人,所以我不知道女人穿什么,但我们的女性独自旅行专家克里斯汀·阿迪斯(Kristin Addis)在上述基本原则的基础上写了以下清单:
服装
- 1泳衣
- 1布裙
- 1条有弹性的牛仔裤(很容易洗干)
- 1条打底裤(如果天冷,可以穿在牛仔裤下面,否则可以搭配裙子或衬衫)
- 2 - 3长袖上衣
- 2-3件T恤
- 3 - 4吊带裙
- 1光开襟羊毛衫
化妆品
- 1个干洗香波喷雾和滑石粉(保持长头发在两次清洗之间不油腻)
- 1发刷
- 化妆你使用
- 发带和发夹
- 女性卫生用品(你也可以选择在那里购买,但我不想指望它,大多数人都有自己喜欢的产品)
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巴拿马旅游指南:建议阅读
最长的旅程:我10年50万英里的摩托车之旅,艾米利奥斯科托
这本书记录了斯考特十年骑自行车环游世界的历程,他也因此被载入了吉尼斯世界纪录。他离开祖国阿根廷,穿越巴拿马,最后来到了世界各地。他有一些令人难以置信的旅程(穆罕默德·阿里给了他50美元!)我喜欢生动的故事,有趣的冒险,以及作者的决心,他结束了一个似乎永远不会结束的追求。我非常喜欢他的这次旅行。
猴神的失落之城普雷斯顿(Douglas Preston)著
几个世纪以来,已经有大约一个迷失之城的巨大财富的某处隐藏在洪都拉斯,被称为失落之城的猴神的传闻。1940年,一个名叫西奥多·莫德记者从雨林返回数百文物,以及他如何找到了丢失的城市的故事。然后他自杀......而没有揭示其位置。多年以后,道格·普雷斯顿和一组科学家设定了一个新的任务乘飞机探索出一条不变的山谷 - 和捕捉的巨大,隐蔽化大都市的形象。这是发现的故事,以及随之而来的疯狂。(这本书的音频版本是太伟大!)
走美洲,由柳木木材
这是从美洲的Levison Wood's 1,800英里跋涉的真实故事,到墨西哥到哥伦比亚的八个国家。他通过伯利兹,危地马拉,洪都拉斯,尼加拉瓜,哥斯达黎加和巴拿马 - 在尼加拉瓜营地,友好的当地人和沿途危险野生动物的难民。他的一些故事令人痛苦,但大多数人都希望用木头,享受秘密瀑布,并与警察谈判尴尬。
玛雅道路:一个女人在雨林人民中的旅程,由玛丽·乔·McConahay
Mary Jo McConahay一直在中美洲的偏远地区生活和旅行三十年,所以她知道该地区的一两件事。玛雅公路是她迷人的雨林的人民,政治和考古学的迷人叙述,否则被称为“玛雅文明的摇篮”。这是一个美丽的纪事,不仅是中美洲的纯粹美丽以及其人民的责备,而且也是该地区的令人毛骨悚然的毒品贩运和强烈暴力。
The Gringo Trail: A Darkly Comic Road Trip through South America马克·曼
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