张贴:07/06/17 |2017年7月6日
每个人都希望有更令人兴奋,有趣,冒险的旅行。这是那些史诗般的旅行,这是最好的故事,最好的照片和最佳记忆。
想要了解我们如何拥有更多的冒险旅行旅行(和生活!)我坐在科学家,影响者,冒险家和作者Jon Levy讨论创造更一致的冒险的可能性。
告诉大家对待自己!
我的名字是Jon Levy。我是一个行为科学家,我专注于了解影响和冒险的科学。我花了过去十年来世界各地的旅行,试图了解人们让人们过上有趣,令人兴奋和充实的生活。我发现的是,每一个冒险都遵循一个四阶段的过程,可以让任何人的生活更冒险。我在一本叫做的书中编年这些发现凌晨2点原则:发现冒险科学。
什么是“2个原则?”在那段时间之后,我听不到什么好处!
凌晨2点后没有任何好处 - 除了你生活中最史诗般的经历!
这本书是关于我在冒险科学方面的研究和发现。它包括了我生活中一些离谱的故事:我在潘普洛纳被一头公牛压扁了。我在《醉醺醺的詹加》中打败了基弗·萨瑟兰,然后他忘了邀请我参加他的家庭感恩节,当我出现时我们都意识到了这一点。在会面后的10秒钟内,我说服了纽约免税柜台的那位女士斯德哥尔摩机场戒掉她的工作并和我一起旅行。
当人们进行冒险时,他们常常试图将这种经历推到远远超过享受的程度。因此,他们对经历的记忆不那么深情,也不太可能参与未来。凌晨2点的原则是,有一个明确的时间,你应该叫它晚上睡觉,或者你应该向前推进,让体验更“史诗”。我说的史诗是什么意思?
我发现每次冒险都遵循四阶段的过程:建立,推行边界,增加和继续(史诗)。这些阶段具有特定的特征,当施加时,使生活令人兴奋。最好的部分是:任何人都可以使用这个过程。
在这本书中,我探讨了这项可能的科学,以便任何人都能带来更加冒险的生活。他们所要做的就是按照这个过程。
例如,有一个称为峰值终端规则的简单想法。心理学家Daniel Kahneman和Barbara Fredrickson发现,人类判断基于山峰的经验,而不是整体。
想象一下,你有一个人中最好的日期。然而,最后,您的日期转向您,并表示您听过的最糟糕的事情。它可能是完全矛盾的东西,或者你发现冒犯的东西。如果有人要问你的日期如何,你会说这是可怕的。实际上,这是三个小时的好,三秒钟的可怕。
这意味着我们需要了解何时结束冒险,以及何时继续前进。通常,你早期结束和良好的票据更好。否则你最终可能会在早上4点举行披萨,试图说服你的朋友继续前进。事实是,如果你没有积极结束,你会更喜欢的经验,不太可能参加未来的机会。
是什么让你决定写这本书?
我想是什么激励我像弗里斯布勒的电影一样休息;我想了解这些角色如何做到了他们所做的事。我想了解我才能过上好莱坞的生活所需要的东西。
我在成长过程中是个极客,而在那个时候,并没有所谓的酷极客。我认为我对科学的热爱可以帮助我找到如何融入社会的方法。这本书真的是为那些不太适合的人写的,他们不知道如何在聚会上表演,甚至可能从来没有被邀请过。
真的有科学冒险吗?
毫无疑问,是的,有科学就是你想做的任何事情。作为一种物种,人类有一定的普遍特征。令我兴奋的是什么可能与令你兴奋的东西不同,但我们都经历了兴奋。这意味着我们都能够拥有冒险生活。当我定义它时,冒险具有这些特征:
- 这是令人兴奋和显着的 -这些经历值得谈论。作为一种物种,我们已经花了一千年来口服了解我们的知识。如果它不值得谈论,它并不是文化相关的。
- 它具有逆境和/或风险(最好是感知风险)——你必须克服什么。虽然我们的大脑进程迫在眉睫的危险(蛇咬你的蛇)不同于感知风险(看着山的边缘),但物理反应非常相似。您可以参与令人恐惧但令人难以置信的安全的活动。攀登珠穆朗玛峰和跳伞之间的区别。几乎没有人会伤害跳伞。
- 它带来了增长 -经历改变了你。你会注意到,在每一位伟大的英雄或女英雄的旅程中,参与者都会因经历而有所改变。与开始时相比,他们最终拥有更大的能力和技能。冒险的真正天赋不只是你将要讲述的故事,而是你在这个过程中成为的那个人。
如果你能做一些满足这些特征的事情,那么你就有了冒险。对于可能正在访问一个新城市的人;对于其他人来说,它可能会与陌生人交谈。
有什么样的旅行者与其他人不同的旅行者?有一个共同的特质吗?
我认为差异是我们对新颖性的渴望和我们的意愿不舒服。我们的大脑具有新颖的中心,称为Indicaia Nigra /腹部Tegmental区(SN / VTA)。研究人员Nico Bunzeck和Emarahdüzel用MRI检查了这一大脑的这一部分,发现当暴露于新刺激时,它会产生不同的反应。例如,新奇促使大脑探索。
最终,你的生活的大小与你愿意的令人不安程度的成正比成比例。离开家和我们的朋友们令人不舒服,在你不了解海关的新文化中,但它很令人兴奋。我们中的一些人对新颖性的渴望和其他人没有。那很好 - 我们并不需要相同。但如果你愿意大胆,推动你的舒适区,并把自己放在那里,生活是一个盛大的冒险。
你是怎么旅行的?
我开始创建一个雄心勃勃的旅游项目的原因是人们可以想象得到的陈词滥调。那是因为一个女孩。我不知道你是否经历过一次非常糟糕的分手,但我经历过。为了奖励自己以健康的方式度过难关,我决定一年中每个月都去参加最重要的活动,不管它们在哪里举行。
我不知道我将如何支付它. 我在做一份全职工作,直到不久前我才知道其中的一些事件是什么。在告诉我所有的朋友、家人,甚至是互联网我要做这件事之后,我必须让它工作起来。
在几周之内,我正在前往艺术巴塞尔的路上迈阿密. 不久之后,我参加了纽约戛纳电影节《奔牛》、《火人》法国等
另一年,我去了所有七大洲。无论如何,我总是设定一个我不知道我将如何完成的目标。
你说你曾经是一个书呆子。什么改变了你?有一个关键的时刻吗?
我拟合的第一个经历是我大约15岁,然后去了一个冬季营地。我开始向一个群体讲故事,我不知道,并且很惊讶他们正在享受它和笑。我意识到我可以很有趣,社交 - 我以前从未感受到过。
有时你所需要的只是一点积极的反馈,而你所知道的下一件事,你有一个全新的自信,你的生活完全改变了方向。
在这本书中,我谈论这个叫做“胜利效应”的有趣怪癖。在胜利后,我们的身体得到了睾酮的颠簸(两者都有睾丸激素,但女性的风险较低,因为他们的睾丸激素水平较低,以便开始为我们的下一场战斗或者挑战。(在野外,动物经历相同。)
在拳击中,战士将采取较小的战斗,他们知道他们将能够赢得更加艰巨的战斗。关键是堆积较小的胜利,以增加您对更大挑战的信心。
在阅读你的书之后,你希望人们要做的#1件事是什么?
我希望每个人都接受一年的旅行挑战。我几乎每年都做一个。我所做的一些挑战的例子是访问20个国家,所有七大洲,以及世界上最大的事件。对于读者来说,他们的目标应该是兴奋的任何东西。它应该是完全荒谬的,它需要让他们走出他们的舒适区。
我希望他们推动他们的情感,社交或身体边界。经验应该让他们重新定义他们认为是谁。
Jon Levy是一个行为科学家,顾问,作者和影响力和冒险专题专家。他的书,凌晨2点原则:发现冒险科学,检查冒险经历如何发生的过程 - 我们如何重新创建它们以增长和挑战自己。你可以找到他推特和在他的网站。
预订行程:后勤提示和技巧
预订你的飞行
使用廉价航班Skyscanner.或者莫蒙托。他们是我的两个最喜欢的搜索引擎,因为他们在全球搜索网站和航空公司,所以你总是知道没有石头被遗忘。
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你可以预订你的旅馆Hostelworld.。如果您想留在宿舍以外的地方,请使用booking.com.因为他们一直返回宾馆和便宜酒店的最便宜的价格。
不要忘记旅游保险
旅行保险将保护您免受疾病,伤害,盗窃和取消。如果出现问题,这是全面的保护。因为我过去不得不在多次使用它时,我永远不会去旅行。我一直在使用世界游牧民族十年。我最喜欢的服务和价值的公司是:
准备预订旅行?
看看我的资源页为您旅行时最好的公司使用。我列出了我旅行时使用的所有产品。它们是课堂上最好的,你不能在旅途中使用它们。
Ryan Biddulph..
嗨马特和乔恩,
通过潜水从我的舒适区潜水,体验您提到的增长的这种大粉丝。我打算追随我的乐趣,并每天潜入我的恐惧。从我的博客到我的旅行生活,如果我没有潜入生活并离开我的舒适区,我觉得我正在死。So I commit to doing freeing and fun and sometimes highly uncomfortable things – talking to strangers, duck walk voguing in front of a steel plant, ya know, average stuff – and am embodying that 2 AM principle pretty darn well.
感谢分享
瑞安
简米
我一直想知道什么是旅行者的科学和遗传学。我的母亲,祖母,伟大的祖父母和大伟大的祖父母在他们的一生中都陷入史诗般的冒险。在任何一个地方居住两年后,我觉得夜间无聊并必须继续前进,这并不奇怪。我终于通过永久旅行来解决了这个问题 - 现在我觉得我属于自己的皮肤。
我认为乔恩对人们承担一年一度的旅行挑战的建议是一个很好的建议,但他们应该记住,它不一定是史诗作为Jon的第一个挑战。在日常生活中进行小的变化 - 就像骑自行车工作而不是驾驶,周末走出城市,去当地的聚会等 - 可能是一个伟大的第一步,这是一个冒险的冒险品味的一步!
玛丽莲
有趣的是思考遗传学。我有一个女儿,丧偶,年初四十年代,有两个男孩9和12。当她还是个孩子时,我们总是走了。她的钱有限,丧偶学校老师。所以她熄灭了一个使用过的SUV一个帐篷拖车和一个国家公园通过,现在每年夏天都有三年她和她的男孩露营。她的照片很棒,从滑下岩石到骑自行车和徒步旅行。历史就在那里,她穿过沙漠SW。她派出了一个有趣的帖子,大多数美国人只去旅行到大约12个州,她正在努力,我想出了40人。比我询问了多少个国家,仍然只在18个国家工作,希望它将是26岁10月底。而且我住在墨西哥Baja Sur的一年中。我的儿子留在家里,有趣,她得到了旅行基因吗? Or is she simply more into this? Am I a traveler or do I just take trips? Who knows but sure am anxious for the next one, feeling bored!
大学教师
在Baja首次,在Parque天然塞拉德圣佩德罗马里尔的边缘生活两个月。很少有人来这里。这是一个有一些危险的旅行者目的地,但大多是感知的。我只能将其描述为天上和神奇,特别是在晚上,金色的色调在山脉和沙漠植物上铸造温暖的光芒。夜间展示的射击之星永远不会变老。
我们已经决定花几个月才能占着延长的一段时间,这提供了一些像这样的令人惊叹的机会。
可能没有旅行基因,但成为一个家庭的一部分,肯定会增加欲望和机会会遇到的机会。
利亚
Mahalo! Thank you! for sharing this! I follow a hand full of travel bloggers, that I look up to and respect… but this was SO refreshing & insightful! I got so genuinely excited to read every sentence – sounds so cheesy, but this just rarely happens, but then again I do not read all that much. :/ Nevermind that… thank you both for sharing your research mingled with personal flops and mountain tops I was a childhood geek too, turned adventurer, but its interesting to think about “why” from this angle and be encouraged to keep going with it. I SO love travel yes for the highs of novelty and nature, but also for the people I meet and how it changes me or reveals me like was mentioned. In my experience being from the U.S, . the traveler lifestyle can be quite misunderstood and odd (in lieu of the picket fence, $250K house, new car, 9-5, 2.5 kids, a Goldendoodle and a yearly vacation :o) …so sometimes the lifestyle seems inherently wrong, but my heart says otherwise, even though my head still freaks out sometimes, “your crazy! what are you doing!” …it’s all part of “the adventure.” Salud!! thank you again
Muhemmed Haider
完全同意你的看法。它真实有一个科学冒险。
安妮
不仅我认为遗留遗传基础,我也怀疑它与焦虑有关。奇怪的是,许多旅行者也患有焦虑症和/或某种形式的抑郁症。
杰西卡
我认为这有很多真相。当我在移动时,我患有焦虑和抑郁症,绝对感觉更好。我认为旅行有助于人们留下肯定有助于管理焦虑和抑郁症,因为我们在过去的生活(抑郁症),另一个让我们烦恼未来(焦虑)。
乔伊斯
我现在正在挑战。我决定,作为50年代末期的遗漏,我想看看生活在不同的文化中。我一直以为我想尝试一下,所以,当我输入这个时,我在意大利的一个家庭教英语和生活,持续2 1/2个月。
乔安妮
第一步总是最难的 - 之后,'舒适区问题'并不重要:)
安德鲁J斯蒂尔曼
哇,有什么令人敬畏的面试!我在2015年在新西兰挑战了一年的一年。一旦我回来了,那个旅行Bug吃掉了我,我目前正在围绕所有50个州的道路绊倒!(嗯,48,我们在到达那里时,我们将弄清楚夏威夷和阿拉斯加州。)
这次采访击中了我的位置,并提醒我需要出去冒险。我也是,在我的舒适区陷入困境,但它总是真正履行推动自己。我总是告诉自己,如果我能做到尼维斯庞巴(我做了哪些),我就可以做些什么。
谢谢你的伟大面试!
艾希礼
我一直想知道为什么有些人旅行而有些人不旅行背后的科学。这篇文章回答了我的许多问题。
我们有朋友和家人,他们对旅游没有任何兴趣,但自从我们进行了第一次长期旅行后,我们的生活、职业和未来计划都完全改变了,以满足我们尽可能经常旅行的愿望。我甚至无法想象没有这种感觉。
试点标记
伟大的,家伙!我同意,这对我们来说这么重要的留下我们的舒适区,以欣赏我们拥有的东西以及别人如何生活和思考。我喜欢旅行的感觉给我,永远不想停止探索和学习。我最近一直在巴哈马队花了很多时间,而且给了我一个关于生活的新视角。
杰夫·韦特
我同意。每个人都不同,当涉及到能够旅行的特权时,我们都有我们的甜蜜点
Gezilecek yerler.
完全同意你的看法。它真实有一个科学冒险。
萨凡纳
我绝对同意这一点。回想那些令我失望的旅行,总是因为他们以一个酸涩的音符结束——整个旅行并不糟糕,我只是被最后的消极感觉所困扰。谢谢你的采访!
泰德
我永远不会去寻找冒险。当然,向某处设置似乎是这样的,但它是从一个真正的冒险发生的意外角度进入的时候。在每种情况下,它都没有“有趣”。我只需要选择继续这种情况,学习和摆脱它。然后之后意识到我已经成长了一点,有时候我可以嘲笑它,其他时候感谢它已经结束并希望它再次发生。
例如:蹦极不是冒险。当蹦极休息时,冒险就开始了。
在过去几年中似乎似乎是含义的含义。我读过的每个清晰度,关于冒险都没有“善”。这就是你对此的作用。
邦妮
伟大的文章。我最喜欢的Quote:“最终,你的生活的大小与你愿意的令人不安程度成正比。”如此真实!!
凯特-差异之旅
这是一个有趣的阅读 - 我发现它迷人看着其他人的旅行风格(或一般的生活方式)以及他们对彼此的不同程度。我会说我是一个冒险的旅行者;我努力寻找令人兴奋的事情,每天做一些新的事情,但这不是每个人。在我眼中,肯定没有权利或错误的方式来看世界 - 你是谁!
pintours.
我的两个主要问题是:
1)我能付钱吗?
2)当旅行新颖的旅行耗尽时,你会怎么做?(你如何调整回正常生活)
jaime.
嗨pintours。我为自己工作的方式是,无论如何,我旅行。如果我没有钱去偏远的土地,我在我的州旅行,如果这不起作用,我在我的城市旅行。无论如何,我使它不断地看到或体验新的东西。一般来说,人们至少有一些钱来这样做;如果他们渴望旅行,他们只需要使它成为优先事项。
迄今为止,我迄今为止,我迄今为止,我最长的旅行就会调整到“正常”的生活中。与许多其他旅行者相比,一个月不会太长,但它绝对标志着我。这次旅行只会让我的流浪者变得更加强大,所以现在我对未来的所有愿望都至少部分地建造在能够旅行。所以从我的经历中判断,你并不完全调整恢复正常生活。你真的用不同的展望来回来,做你可以为这个前景的一切调整生活。
罗斯
好吧,我绝对需要教自己更多的“冒险科学”。一个非常有趣的话题 - 我最喜欢的一行:“冒险的真正礼物不仅仅是你会告诉的故事,而是你在过程中成为的人。”
Izy Berry.
乔恩是一个聪明又酷的家伙的缩影。我是说,把史诗变成科学?
来吧。在背景中与燕尾服企鹅套装。是的,请。谢谢你,寻找介绍的游牧马特
拜伦
我喜欢科学,但请注意,这一展望是我们可能称之为外向的理想(由苏珊凯凯的书籍安静)的一个版本。
深入的内在生命和好莱坞值得的外部生活可以兼容,但它并不像有个性挑战,心理健康问题等人的交换一样容易。
作为一个内向的,我打算阅读Jon的书,因为我认为它可以为我提供很多增长机会。我会推荐其他内向的人也一样!我们可以忠于自己,同时也会在世界其他地区实现世界其他地区。
谢谢你向我们提供想法和讨论的东西!
希瑟贝利
是那些没有特权的人,或者旅行生活的手段较少的履行生活?
Suzy Smith.
所以我觉得我遗传地是一个流浪者,并且有一些惊人的经历,我珍惜我的“真实我”。事情是,现在我是一个有一年级学生的单身妈妈。我如何整合我的儿子?他是否应该有一个稳定的家(意思是妈妈工作9-5个工作,买新的衣服,以及孩子们在学校的其他东西)?我可以让他渴望我渴望的风险吗?
翠西·史密斯
我不知道Wanderlust是否是遗传的。我是我家里唯一一个拥有它的人。我有几个喜欢旅行的朋友,但不是我的水平。什么是分界线,差异?我觉得必须有更多的科学涉及与人格类型相关(或沿着这些线条的东西)。我知道,当我不旅行时,我觉得不安。当我觉得回旅行经验时,我确实尝试采取整体观点,因为我已经足够了解一切都不会完美;期望一切都会顺利,这是不现实的。真的,在探索新的地方和文化时可能不应该。我同意我们在某种程度上需要感到不舒服; that pushes me to learn.